Apie mus

Judesys – gimnastikos ir sporto centras orientuotas į vaikus, tačiau tinkamas ir
suaugusiems. Čia mes mokomės būti geresniais nei vakar ir pažinti savo fizines
galimybes. Naudojant profesionalią GYMNOVA įrangą užsiėmimuose lavinama stambioji
motorika, koordinacija, pussiausvyra ir lankstumas, kurie yra svarbūs harmoningai fizinei
raidai. Tai vieta kurioje kiekvienas gali patirti judėjimo džiaugsmą ir keisti liūdesį į JUDESĮ.

Apie gimnastiką

Gimnastika, kaip fizinė veikla, yra naudinga visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo lygio. Ji gali būti praktikuojama tiek vaikams, tiek suaugusiems ir teikia daug naudos sveikatai bei bendrai gerovei. Štai keletas pagrindinių privalumų:

VAIKAMS

◾ Fizinė raida: Gimnastika padeda stiprinti raumenis, kaulus ir sąnarius, skatina sveiką augimą ir vystymąsi.
◾ Koordinacija ir pusiausvyra: Reguliarūs pratimai gerina koordinaciją, pusiausvyrą ir motorinius įgūdžius, kurie yra svarbūs kasdieniame gyvenime ir kitose sporto šakose.
◾ Lankstumas: Gimnastika padeda išlaikyti ir didinti lankstumą, kuris mažina traumų riziką ir gerina bendrą fizinę būklę.
◾ Disciplina: Dalyvavimas gimnastikos užsiėmimuose moko vaikus drausmės, atsakomybės ir darbo komandoje.
◾ Pasitikėjimas savimi: Įgūdžių tobulinimas ir pasiekimai gimnastikoje didina vaikų pasitikėjimą savimi ir savivertę.

SUAUGUSIEMS

◾ Fizinė sveikata: Gimnastika stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina raumenų tonusą, lankstumą ir bendrą kūno stiprumą.
◾ Svorio kontrolė: Reguliarūs pratimai padeda palaikyti sveiką kūno svorį ir mažina nutukimo riziką.
◾ Streso mažinimas: Fizinis aktyvumas skatina endorfinų išsiskyrimą, kurie padeda mažinti stresą ir gerina nuotaiką.
◾ Judesių amplitudė: Gimnastika padeda išlaikyti ir didinti sąnarių judesių amplitudę, kas yra svarbu suaugusiems, ypač vyresniame amžiuje.
◾ Socialinė sąveika: Dalyvavimas grupiniuose užsiėmimuose suteikia galimybę susipažinti su naujais žmonėmis ir ugdyti socialinius ryšius.